NordicWalking 2011 (25.09.2011 - 02.10.2011)
NordicWalking-Woche
vom 25.09. bis 02.10.2011
An die Stöcke... fertig... los...
Wir haben im letzten Jahr mal wieder was neues getestet, und zwar die wunderschöne Landschaft der Rhön und natürlich auch ein Hotel. Das Hotel liegt im Biosphärenreservat Hochrhön in der Mittelgebirgslage von 346 bis 580m über NN, mit vielen Möglichkeiten für Ausflüge. Da wir noch gar nicht alles in näherer und weiterer Umgebung gesehen haben, müssen wir einfach nochmal hinfahren. DAs ganze lieget in der Nähe von Fulda, also wer einen Naturkoller vermeiden will, es ist auch Stadt da. Abseits von Alltagshektik und Trubel werden wir es uns eine Woche lang im Hotel Rhön Residence gut gehen lassen.
Nordic Walking trainiert nicht nur Herz und Kreislauf, sondern schont auch die Gelenke. Die Muskulatur der Beine und des Oberkörpers werden trainiert und dadurch verbrauchen wir ein gutes Drittel mehr Kalorien als bei zügigem Gehen ohne Stöcke. Nordic Walking wird von sehr vielen Ärzten und Krankenkassen empfohlen.
Wer also etwas für seine Gesundheit tun will, anmelden, mitmachen. Keine Angst, es ist kein Leistungssport angesagt. Auch Untrainierte, ob Jung oder Alt, sind mit Spaß und guter Laune dabei. Grundausstattung gute Laufschuhe, einfache sportliche Kleidung (Keiner braucht sich in Kosten stürzen !
Wir haben Montag und Donnerstag einen Trainer (Physiotherapeut), der ca. 90min vormittags nach dem Frühstück, mit uns in schöner Natur läuft und trainiert, der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. An den anderen TAgen laufen wir in Eigenregie. Wer Leihstöcke benötigt, bitte auf der Anmeldung mit Angabe der Körpergröße vermerken.
Unser Hotel Rhön Residence erreicht man von der A 7 Ausfahrt Fulda Mitte Richtung Dipperz und dann weiter zum Ortsteil Friesenhausen. Ab da ist das Hotel & Ferienpark Rhön Residence ausgeschildert, es liegt außerhalb des Ortes.
Das bietet unser Hotel Rhön Residence:
Wir wohnen in großzügigen, neu renovierten Residence-Zimmern (Nichtraucher) mit Bad, WC, Balkon, TV, gemütlicher Sitzecke, Schreibtisch, Kühlschrank, Telefon, kostenfreiem DSL-Anschluss, Radiowecker. Leihbademantel ( Euro 5,00 Gebühr )
Freizeitangebot:
Hallenschwimmbad, Sauna, Solarium, Minigolfbahn, Tischtennis, Billard, Kegelbahn.
Wohlfühl-Oase:
Fussreflexzonenmassage , Aroma Massage, Ayurvedische Kopf- u.Gesichts massage, Beauty Massage, Shiatsu Jap.Druckpunktmassage, Traubenkernölmassage, Wohlfühlpaket „Kopf und Fuß", Vitalpaket „Wirbelsäule". Alle Massagen nach Anmeldung im Hotel buchbar.
Im Preis enthalten:
Reichhaltiges Frühstückbuffet , Abends warm/kalt Buffet --Montag, Donnerstag ca 90min NordicWalking mit Trainer -- 1x Massage 30 Min.pro Person (im Haus) zur Lösung von Spannungen an Wirbelsäule und Nacken, Muskeldehnung und Gelenklockerung, Beruhigung der Nerven, Regeneration und Tiefenentspannung --2x Aqua Gymnastik in der Gruppe
Nicht eingeschlossen: Trinkgelder und Getränke, persönliche Ausgaben
Weitere Massagen im Hotel buchbar Leihstöcke gegen Gebühr Preise incl. Halbpension
Pro Person im DZ 395,00 Euro Einzelzimmer 465,00 Euro
Anmeldeschluss ist der 20.August 2011. Danach auf Anfrage. Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt, da nur begrenztes Betten- bzw. Zimmerkontingent zur Verfügung steht.
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Nordic Walking Rhön (17.10.2010 - 24.10.2010)
KLM NordicWalking in der Rhön
vom 17.10. bis 24.10.2010
In diesem Jahr hatten wir ja ein neues Ziel für unsere Nordic Walking Woche und zwar in der Nähe von Fulda im Biosphärenreservat Hochrhön. Im landschaftlich sehr schön gelegenen Hotel Rhön Residence trafen sich wieder 11 Laufwillige, um eine Woche lang etwas für die Gesundheit zu tun. Unser Trainer gab gute Einstiegtipps für die Neuen unter uns, verbesserte die Lauftechnik bei dem ein oder anderen, klärte über Stocklängen und effektiven Armeinsatz auf. Wieder was gelernt. Zwar hatten die Rhöngeister sich vorgenommen uns die Aussicht auf die schöne Langschaft durch dicke Nebelschwaden zu vermiesen, aber keine Chance. Da jeden Tag pünktlich nach dem Frühstück alle mit Stöcken bewaffnet vor dem Hotel erschienen, gaben sie Mitte der Woche auf und Sonne machte sich breit. Grandiose Ausblicke von dem ein oder anderen Aussichtspunkt taten sich auf. Nichts desto trotz gaben die Rhöngeister aber nicht ganz auf und trieben uns mit Eiswinden durch die Landschaft. Aber wir hatten uns ja vorgenommen zu laufen und das taten wir auch. So kamen in der Woche ein paar schöne Kilometer zusammen.
Eine Stadtrundführung durch Fulda mit Schlossbesichtigung, Dom und Altstadt war sehr interessant, natürlich durfte ein Kuchentest im Kaffehaus anschließend nicht fehlen.
Auch unser tägliches Frühstücks- bzw. Abendessenbuffett darf nicht unerwähnt bleiben. Man wusste gar nicht , was zuerst essen, alles super lecker, hätten wir nicht so gesportelt, wer weiss wieviel zusätzliche Kilos da wieder mit nach hause gefahren wären.
Eine Entspannungsmassage für jeden und am Dienstag eine Aqua Gymnastik Stunde brachte zusätzlich Abwechslung und Spass für die Truppe.
Die Woche verging wie im Flug und im nächsten Jahr werden sie wieder laufen…………
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